as-a-feather.blog4ever.com

Salut à toi lecteur/lectrice, :)

Je débute ce mois de Novembre avec beaucoup d'appréhesion! Est-ce qu'un jour je pourrais arrêter de me soucier de mon poids ? Je me laisse croire que la réponse est OUI.

Je vais continuer la technique de l'eau citronnée conseillée par Katsura  (merci encore !) et éviter de manger le soir. Cependant j'ai choisi de restreindre ce que je mange au déjeuner pour économiser (voir l'article ici) haha.

Donc je ne sais pas vraiment quand je vais manger mais je ne m'en souis pas trop. je pense que mes cours vont aspirer une bonne partie de mon attention, partagée aussi entre mes amis.

Bon courage à toutes pour ce nouveau mois à la recherche du "calme intérieur" ;)!

Elly

mardi 1er novembre :

matin: rien

déjeuner : rien

soir : je gardais mon petit neveu (du haut de ses 2 printemps et demi) et il voulait un petit plat tout prêt pour bébé plutôt qu'un vrai truc préparé avec amour ... BON. je le fais, il n'aime pas, du coup je fais un petit plat préparé avec amour T.T" et je me tape comme repas le truc tout prêt pour bébé. Le seul bon point, c'est que caloriquement c'est chose là sont basses (tapant les 140 kcal quelque chose comme cela). Enfin, raisonnable. Ca m'a fait pensée au régime hollywoodien fonctionnant avec des plats pour nourisson qui a fait fureur il y a quelque temps... (no comment.)

+ de l'eau citronnée, 1 litre environ.

mercredi 2 novembre :

matin : 4 clémentines.

midi : 3 clémentines et une tranche de pain (ouhou je m'autorise le pain c'est la fête...)!

soir : 3 morceau de poulet de taille moyenne + 1 clémentine et de la compote de pomme/poire (sans sucre ajoutée) +  2 biscuits ( a 120 kcal la chose grr si j'avais su... petit mais calorique!)

Je ne sais pas pourquoi, mais j'ai l'impression que je grossis énormément, alors que je ne craque pas tellement. Du coup je n'ose pas me peser.... Et il y a un autre truc qui me déprime, j'ai l'impression que j'ai pris une taille de poitrine... (chose bannie! ) Si certaine connaisse des recettes magiques, exos, ou n'importe quoi de mystique pour perdre de la poitrine, je prends ! :)

Pffiouuu... et par dessus tout ça une tonne de boulot.

+ 1 litre d'eau citronnée .

Jeudi 3 novembre :

matin: rien

midi :rien

collation : 1 cookie

soir : 1bol de soupe

Vendredi 4 novembre :

matin : rien

Midi : pâtes

soir : lentilles....

Samedi 5 novembre :

Le 7 arrive bientôt.. Je n'aurais rien perdu, j'en suis sure.

matin :rien

déjeuner :rien

18h : un mini bn ---> 34 kcal (pour le coup j'ai concurrencé le BN avec une journée a 34 kcal !!)

soir :rien

Dimanche 6 novembre :

voir article DAMNED (!) ici (résumé/explication)

matin : rien

midi : rien

aprèm : la foutue part de gâteau...--'

soir : 6 surimi... (pour éviter d'éveiller les soupçons de mon entourage "--' "numéro 2...)

SEMAINE DU 7 AU 13 !

OBJECTIF DE FIN DE SEMAINE :

POIDS DE DEPART.

Lundi 7 novembre :

matin : rien (je n'ai décidément pas le temps.)

midi : j'ai dis (faiblement) "oui" à la pizza à 3 qu'on partage..

soir : 1 bol de soupe (légumes), 2 verres de tisane, 1 clémentine et ... PAIN... (je n'ai pas englouti toute la baguette ;) je vous rassure)

Report de la pesée à ..demain. (Procrastination, oui.) :)

J'ai décidé de me constituer une espèce de menu pour chaque jour..A respecter, ou ne pas trop dévier.

Mardi 8 novembre :

 matin : rien

midi : fruits, ou légumes

soir : bouillon

Mercredi 9 novembre :

matin: rien

midi : fruits ou légumes ou viande

soir : soupe

Jeudi 10 novembre :

matin : rien

midi :

le trouver : Urban Outfiters -> ici

ne pas manger le matin, c'est pas cool pour l'organisme... mais je ne me résouds pas à trouver le temps nécessaire... et je n'ai jamais vraiment pu (sauf par périodes très courtes), donc tanpis. ^^'

Je n'ai pas pu me connecter ces derniers temps. J'en suis désolée.

Mais je reviens avec une réglette et un poids de départ. (Bon ma balance déconne sévèrement alors je ne sais pas si je fais rééllement ce poids là... qui est clairement déprimant.)